Es probable que la pinta sea lo menos a lo que le des atención. Pues te colocas tus quevedos antirreflejo y empiezas tus 10 horas frente a la computadora y el teléfono. Pero los ojos se incluyen en los tipos de pausas activas asimismo. ¡Dales un descanso con estos ejercicios!Pierna cruzada y empuja la rodilla cerca de el suelo; mantén la espald
Los principios básicos de ejercicios para pausas activas
Caminatas Cortas Tomar caminatas cortas durante el día puede tener un gran impacto en la Vigor física y mental. Beneficios: Perfeccionamiento de la Circulación: Mantiene el flujo sanguíneo activo.Estos momentos de calma son esenciales en una rutina de pausas activas para preescolar y adultos por igual.Al establecer metas diarias de movimiento y